食生活

食べ物が溢れる今の時代には、あらゆる場所に人工的なものが氾濫しています。テレビ、CMや雑誌など情報に踊らされず、自分自身で正しい知識を身に着けていくことがとても大切です。スーパーでは安いものをすぐにカゴの中に入れるのではなく、必ず裏面を見て納得してから買うようにしたり、痩せるからと言って同じものを毎日食べ続けるのはやめましょう。
できる限り、オーガニックの食材や調味料を使用し、野菜を中心とした食生活を心がけます。農薬や添加物は体の中に蓄積され、さまざまな悪影響を体に及ぼします。